YOGAレッスン

わぁか主宰「和ヨガ」にて
ヨガレッスン受けてます。

でもなかなか通えなくて

出張ヨガレッスンしていただきました♪


ヨガの呼吸法は深いですね〜

普段当たり前のようにしてる呼吸ですが

ヨガの呼吸法をマスターする事で
心身共に健康に繋がることができるなんて素敵ですね♡

ウジャイー呼吸法

内蔵系の器官を活性化して
感情をコントロールする
勝利の呼吸と呼ばれているそうですが

かなり意識しましたよ(^^)

褒められて嬉しかったです♡

か、身体かたいです(^^;;

身体も心も柔らかくしなやかになりたいです‼︎

何ごとも一歩づつですね…

今日も感謝です♡
ありがとうございました♡


「和ヨガ」レッスンは
沖縄かりゆし園にて開催中です♡